Как да изберем матрак, за да не унищожи позата

Леглото е място, където човек прекарва една трета от живота си, така че е жизненоважно да го направи възможно най-удобен.Правилният избор на матрак ще осигури здрав здравословен сън, ще ви освободи от умора, апатия и мускулни болки. За да разберете огромната гама от матраци ще ви помогнем с нашия материал.

Как да изберем твърдостта на матрака

Най-важният параметър, който трябва да се има предвид при закупуването на матрак е неговата коравина, т.е. нивото на устойчивост на деформация. Колкото по-мек е матракът под товар, толкова по-мек е и обратното.
Изглежда, че всичко е просто - стигна до мебелния магазин, легна на всеки матрак и си купи този, на който е по-удобно. Но в магазина лежиш на матрака за няколко минути, а у дома ти трябва да прекараш около 3 650 нощи (10 години е средният живот на матрака с грижа) и недостатъците, които можеха да останат незабелязани, скоро ще се появят. Трябва да се определи твърдостта, която е подходяща за вас в зависимост от теглото (по-лекият човек, колкото по-твърд е матракът), възраст (по-възрастният човек, по-мекият матрак е необходим), здравето и, най-важното, любимата Ви поза на съня.

Как да не направите грешка при закупуване на матрак? Грешен избор на матрак е изпълнен с проблеми с гръбначния стълб. Матракът твърде мек не поддържа достатъчно гръбначния стълб - той приема формата на полумесец, "потъва" и реагира с болки в гърба на следващата сутрин. Когато матракът е прекалено твърд, горната част на гръбначния стълб е извита, поради което има прекалено силен натиск върху рамото и таза и рискувате да се събудите с болка в гърдите. Ако твърдостта на матрака е избрана правилно, гръбначният стълб получава дори опора, запазва естествената S-форма, кръвта циркулира свободно, а вие се събуждате добре отпочинали.

Меки матраци

Този сорт се характеризира с повишена гъвкавост: те се нарязват при най-малко натоварване, обгръщат гръбначния стълб, като по този начин намаляват натоварването на мускулите и предотвратяват изстискването на съдовете. Материали, които традиционно се използват в меки матраци: естествен латекс, полиуретанова пяна (изкуствен латекс), меморикс.

Приблизително съответствие на височината и теглото с твърдостта на матрака На кого се препоръчват меки матраци:

• хора над 50 г.
• хора по-леки от 50 кг
• бременна,
• хора със съдови заболявания, ставни проблеми,
• хора с болки в долната част на гърба
• тези, които обичат да спят от двете страни.

Кой не е подходящ за мек матрак:

• хора по-тежки от 90 кг - при постоянно претоварване продуктът ще загуби ортопедични свойства;
• хора с гръбначни нарушения;
• Децата и юношите (под 25 години) са изложени на голям риск да развалят позицията си.

Средни твърди матраци

Това е универсален тип матрак, който ще осигури комфорт и ще подхожда на възрастни от 25 до 50 години със средно тегло (55-90) със здрав гръбнак. Идеален за хора със заседнала работа и тези, които предпочитат да спят на гърба си.

Ефектът на скованост на матрака върху позицията на гръбначния стълб

Твърди матраци

Убеждението, че твърдите матраци са полезни за всички, е погрешно. Твърдият матрак е по-малко гъвкав под тежестта на тялото и осигурява засилена подкрепа на гръбначния стълб. Те лесно носят увеличени товари, което ги прави идеален спътник за пълното. Също така твърдият матрак ще бъде идеален за:

• спортисти и онези, които водят активен начин на живот;
• бебета (поради образуването на скелета, деца под 3 години по принцип могат да спят само на твърд матрак или средна твърдост);
• юноши с проблеми в стойката;
• хора с проблеми с гърба;
• хора, които предпочитат да спят на стомаха си.

Но на кого твърд матрак не се препоръчва:

• възрастни хора;
• хора със ставни заболявания (артрит, артроза и др.);
• хора, които обичат да спят на своя страна;
• хора по-леки от 55 кг.

Твърдостта на матрака се определя от два параметъра: дизайн и пълнител. По-долу ще опишем подробно и за това, и за другото.

Матраци

Гамата ортопедични матраци е разделена на две категории: пролетна и безстепенна.

без пружина

Това е тънък матрак, състоящ се от пълнител и капак.Удобно е да се транспортира, безшумно е и не "извира". Всички безпружини матраци (с изключение на латекс) се класифицират като твърди. Твърдите матраци, препоръчвани за хора с проблеми с гръбначния стълб (остеохондроза, сколиоза и др.), Обикновено са безплътен.

Безпружинен матрак Тази категория може да бъде разделена на 4 вида в зависимост от начина на пълнене:

1. Монолитна - блок от един вид пълнител, покрит с обвивка, разделен на зони с различна еластичност.


2. Смесено - към монолитен блок те включват един или няколко слоя пълнител от друг вид, което позволява изглаждане на недостатъците на “пълнежа” или превръщане на матрака в двустранен (едната страна е мека, другата е твърда).


3. Полиуретанова пяна - блок от полиуретанова пяна, в рамка от двете страни със слоеве от пълнители от друг тип. Един от най-доброто съчетание на цена и качество.


4. Слоестите слоеве от различни пълнители се редуват и рядко превишават дебелина 4 см. В резултат основата на матрака остава твърда, а външните слоеве са меки и удобни.

пружина

Пролет матраци, изобретен през 70-те години на XIX век. Новината бързо замени пухкавите легла и матраците и остава популярна и до днес. Съществуват два вида модерни пружинни матраци: с зависим и независим пружинен блок. Повечето от моделите, представени в магазините, принадлежат към втората категория, но първата също има своите предимства.

Свързани извори (bonnel)

Матраци с взаимосвързани пружини Bonnel са често срещани в съветските времена, но все още са търсени поради ниската цена, дълготрайност и сравнително добър баланс на мекота и твърдост. Дизайнът е с обвивка, изработена от здрав метал с пружини, свързани помежду си. Натоварването в такива матраци се разпределя по цялата пружинна единица.

Матракът от конструкцията на конуса Съвременната технология на производство на матраци на конус осигурява между пружинните вложки на пълнителя, освен това се подобрява качеството на използваната стомана, поради което продуктите стават по-трайни. Благодарение на дизайна на матрака е добре вентилиран, не абсорбира пот. Той е много издръжлив и подходящ за хора с тегло над 100 кг.

В такива матраци са поставени пружини от тип "пясъчен часовник", но такива извори бързо се износват, матракът губи ортопедични характеристики и не може повече да поддържа гръбнака на първоначалното ниво. С течение на времето пружините започват да скърцат и да се свиват. Бонъл не е подходящ за двойно легло, тъй като движенията на един човек причиняват дискомфорт на съседката („ефект на хамак”), а дори и потребителите на единични матраци се оплакват, че често „обикалят”. Редакторите не препоръчват Bonnel на клиентите с възпалено гърба. Поради ниската цена Bonnel е добра опция за гост версията или за използване в страната. За постоянна употреба ортопедите препоръчват матрак с независими пружини.

Независими пружини (Pocket spring)

Матраци с джобна пружинна технология съставляват по-голямата част от асортимента на всеки магазин за матраци. В този случай вътрешността на продукта също се състои от пружини, но всяка пружина е опакована в отделна нетъкана торба. В резултат на това всяка пролет реагира на товара самостоятелно, без да засяга съседните. По този начин джобът на пружиниращия пружин леко следва контура на човешкото тяло и осигурява подходяща опора за гръбначния стълб.

В матраците на Pocket Spring всяка пружина е скрита в отделна торба, а диаметърът на джобната пружина е по-малък, отколкото в системата Bonnel. На пазара можете да намерите версии от 250 до 1000 пружини на квадратен метър. Колкото по-голяма е плътността на изворите на 1 квадрат. метър, по-устойчив матрак.
Често намират подвид матраци по броя на независимите извори:

• TFK (256 извора на 1 кв.м.);
• S1000 (500 пружини с диаметър 4 см на 1 кв. М);
• S2000 (1000 пружини с диаметър 2,6 на 1 кв. М).

За затлъстели хора или двойки с голяма разлика в теглото са разработени дюзови матраци. При разпръснати пружини по-малките се поставят в шахматен ред. Когато човек стане по-лесен на легло, само външни пружини реагират, в случай на човек, допълнителни пружини са “по-тежки” свързани. Лекият човек не чувства скованост, а тежък човек не пада дълбоко.

Матрак за двойки с голяма разлика в теглото, като максималното натоварване на едно легло е 150 кг. В специализирани магазини можете да намерите продукти, предназначени за тегло до 180 кг. Някои производители произвеждат по поръчка матраци за хора до 200 кг.
Сравнително ново строителство - многозонов матрак. Вътре в един пружинен блок има няколко зони за твърдост на точките за различни части на тялото. Особено внимание се обръща на раменните и лумбалните зони, които традиционно се износват по-бързо.

Пълнители за матраци

Общ мит е, че естественият пълнител винаги е по-добър от синтетичен. Това не е така, освен това, естественият пълнител не се използва в чиста форма без "добавки" за подобряване на някои свойства. В повечето универсални матраци ще намерите комбинация от 2 или повече вида пълнители за постигане на необходимата твърдост, увеличаване на якостта, устойчивост на износване, повишаване на антибактериалните свойства.

Естествен латекс

Естествените матраци от латекс, изработени от сок от хевеа, се считат за най-меки и най-издръжливи - с правилна грижа, естественият модел без лайст може да продължи до 15 години без загуба на ортопедични свойства. Еластичната и еластична латексна пяна точно следва контурите на тялото, лесно се възстановява, добре проветрява, осигурява добра терморегулация - топло през зимата и хладно през лятото. В матрака от естествен латекс не се стартират акари. Основният недостатък на гумения латекс е високата цена.

Латексът се счита за един от най-добрите пълнители за матраци.

Полиуретанова пяна

Матрак от полиуретанова пяна (изкуствен латекс) е мек пълнител, добра алтернатива на скъпия латекс. Всъщност, това е подобрена пяна. Но не се страхувайте от тази дума, напомняща за жълта изолация, която стърчи от пукнатините на прозореца. Полиуретанова пяна е по-ниска по еластичност и дишане на своя "естествен" човек, но много по-евтина от продуктите, направени от естествен материал. PPU продуктите са леки, лесни за транспортиране. Минус - експлоатационният живот на матрака PPU е значително по-малък: 5-10 години.

В ляво - естествен латекс, отдясно - полиуретанова пяна

Memoriks

Memorix, или паметник е мек изкуствен материал, разработен от учени на НАСА на базата на полиуретанова пяна за употреба на МКС. Неговата основна характеристика е така нареченият "ефект на паметта". Под натиска на човешкото тяло продуктът “помни” своите контури. Собствениците на такива матраци описват впечатлението за спане върху матрак с мемокс от пяна като „усещане за безтегловност”. Особено удобно е да спите през зимата поради лекия затоплящ ефект. Но през лятото, "Memorix" е по-добре да се замени с друг матрак или да се облече в матрак: продуктът абсорбира потта и добавя допълнителен дискомфорт в горещите нощи. Когато купувате, обърнете внимание на миризмата - евтини матраци от безскрупулни производители имат силно изразена "токсична" миризма и могат да причинят алергии. Memorix - материал с памет ефект

hollofayber

Полиестерно покритие, използвано в матраци със средна и висока твърдост. Трябва да се разбере, че матракът holofiber е различен от това, което се използва за плънка играчки и затопляне връхни дрехи. В случай на играчки и дрехи се използват меки, некомпресирани влакна. Holofiber в матраци е евтин и практичен пълнител. Екструдираният влакнест материал не се навива на бучки.Такъв продукт няма да абсорбира пот и друга влага, в него няма да има паразити, хипоалергенна. Холофибърът не гори: при термично въздействие ще се стопи, но няма да предизвика пожар.

Холофибър матрак

Кокосови кокосови влакна

Кокосовият кокос е естествен материал, използван за увеличаване на твърдостта на матрака. Това влакно обгръща кокосови орехи, характерен кафяв цвят. Рядко се използва в матраците в чист вид, тъй като бързо се разпада. Изключение правят тънките и твърди матраци за малки деца, където се използва пресована кокосова кокосови влакна: влакна се притискат и пробиват с игли. Тези матраци не са предназначени за многогодишна експлоатация, но ще осигурят необходимата подкрепа за възникващия гръбначен стълб.

Кокосови кокосови влакна В матраци за възрастни се използва латекс кокосов кокос - влакно се импрегнира с латекс. Благодарение на това трайността на продукта се увеличава значително (макар че дори такъв матрак трудно ще оцелее при употребата на активно дете). Но има едно нещо: ако изкуственият латекс е импрегниран, матракът придобива неприятна миризма, наподобяваща каучук, който липсва, ако в производството се използва естествен латекс.
Често кокосови кокосови влакна се комбинират с полиестерни влакна. Полученият материал се нарича биококос. Тя е средно с една четвърт по-евтина от коксу, но тя губи от гледна точка на сила и рядко издържа на натоварване от повече от 90 кг.

Калъфи и матраци

Няколко думи за кориците (да не се бърка с капака на матрака). Калъфът е ватиран с матрак. Универсален покриващ материал - хипоалергичен полиестер. Най-сериозният недостатък на този материал е, че той бързо се покрива с пелети и става много електрифициран, което ще причини неудобство, когато дойде време да се обърне матрака.
Случаите с лен, памук и бамбук почти не са електрифицирани. Те също имат по-високи "хигиенни" свойства: те абсорбират влагата и изсъхват бързо, добре се проветряват.

На дюшека трябва да се постави съвсем нов матрак, а матракът е допълнителен капак, който изпълнява защитна функция. Съгласете се, че е по-лесно да се мие матрака, отколкото да се почиства матрака. Също така, подложката за матрак абсорбира влагата, което благоприятно влияе на комфорта и хигиената на съня, и служи като омекотяващ слой, в случай че трябва да спите на твърд матрак. Матракът се закупува отделно.

Как да изберем матрак в магазина

Преди да отидете в магазина, е важно да определите размера на матрака, ако го закупите вече на съществуващо легло. Не забравяйте да измерите размера на ниша. Матракът не трябва да бъде по-висок от таблата и по-нисък от кралската страна на леглото (царевицата е основният елемент на рамката, това са три страни, като се вземе предвид таблата, оформяща рамката, на която е поставен матракът). В идеалния случай, матракът трябва да излиза на 5-7 см от горния ръб на царя, в противен случай непрекъснато ще се блъскате. Облечете се в свободно, удобно за вас облекло. Експертите препоръчват да отидете на мебелен магазин сутрин на почивния ден, след като сте спали добре, защото след тежък ден всеки матрак ще ви се стори "така". Проверете етикета. Те пишат максималното натоварване на леглото, състава на пълнителя, дизайна, материала на капака.
След като изберете най-подходящия модел, проверете го. Легнете Не се колебайте и не бързайте, похарчете за всеки кандидат за 10-15 минути. И не само лежи на гърба си, но вземат различни пози, хвърли от страна на страна. Имайте предвид, че пружините не скърпят.

Дължината на матрака трябва да надвишава височината ви с поне 20 см. За да определите желаната ширина, лежете и поставете ръцете си зад главата. Лактите не трябва да излизат отвъд матрака, добре е да се оставят 5-10 см на склад от всяка страна.След като вземе решение за модела, не забравяйте да проверите неговата наличност в онлайн магазините - цената в тях може да бъде много по-ниска. За да може матракът да служи на пълен срок, е необходимо да се грижи за него. Лесно е: на всеки 3 месеца трябва да сменяте "главата" и "краката", т.е. завъртете го на 180 градуса и на всеки шест месеца, обърнете го на другата страна, така че пълнителят да си възвърне формата.
Правилният избор на матрак е първата и основна стъпка по пътя към здравословен сън. Дори ако новият матрак не ви помогне да се събудите сутрин в добро настроение, ви предлагаме да разберете какво вършите погрешно.