Как да изберем пулсомер?

Как да изберем сърдечна честота

Ако сте решили да се присъединят към редиците на феновете на здравословен начин на живот, спорта ще се превърне в неразделна част от ежедневието си режим. И какво може да бъде по-здравословно от естествените движения и товари, които осигуряват атлетично ходене, бягане или колоездене?

Но ако вашата цел е да се ангажират сериозно в тялото му, за да го накара да се отървете от допълнителните килограми и развива издръжливост, не можеш да направиш без да се спазват определени правила. И един от тях е да контролира сърдечния ритъм, пословичен сърдечен ритъм (сърдечна честота) на, в определен праг, който, всъщност, започва изгаряне на калории.

Спортният монитор за спортна сърдечна дейност ще контролира перфектно работата на сърцето ви и ще докладва незабавно за необходимостта да се увеличи или намали натоварването. Но как да изберете монитор за сърдечен ритъм, който да отговаря на вашите цели?

Съдържанието на статията

• Видове пулсомер
• Допълнителни функции

Видове пулсомер

Най-пулсомер - комплект, състоящ се от гривна и сензор. Сензорите могат да бъдат под формата на еластична лента и фиксирани към сърцето (гърдите) носи като клип на меката част на ухото или пръст колан, и включени в гривна. Сигналът от сензора се предава на гривната, на дисплея на който сигналът се преобразува в графично изображение, показващо сърдечната честота.

Въпреки, че видовете пулсомер е наистина много, и всеки човек избира този, който е по-удобен за него, всички пулсомери са разделени в дизайна на два типа: жични и безжични.

Кабелен Heart Rate монитори

В този случай сензорът е свързан към гривната използване на гъвкави кабели. От една страна, този дизайн може да изглежда неудобен, да се намесва в движенията. Но този монитор на сърдечния ритъм има едно неоспоримо предимство. По време на работа, кабелен пулсомер, тя регистрира само представянето си - един сигнал, който постъпва от сензора за гривната, екраниран кабел и не се свържете с на сигналите от хората пулсомер, които са близо до вас (в залата на стадион неблагодарна и т.н.). Сигналът е стабилен и точен, като кардиограма. Ето защо, жични пулсомери се препоръчват за хора, които се нуждаят от точна и навременна записване на ускорение или забавяне на сърдечната честота - претърпели сърдечно-съдови заболявания, страдащи от различни заболявания, придружени от нарушения на сърдечния ритъм и налягане.

Безжични монитори за сърдечния ритъм

В този тип пулс сигнал монитора се предава чрез безжична връзка, която ви позволява да не се ограничи само в движение. Безжични монитори за сърдечния ритъм са идеални за хора, занимаващи се със спорт, които изискват честа смяна на позата. - фитнес, аеробика, и т.н. Но трябва да се има предвид, че, ако в обсега на сигнала сърдечната честота, има хора, които използват такива безжични устройства, сигналът може да бъде изкривена и точността на цифрите намалява.

Също така има Пулсомери кодиран сигнал, който е "прикрепен" една гривна и не се смесва с други сигнали.Такива устройства са по-скъпи, но точността на тяхното изпълнение е по-висока от тази на безжичния пулсомер с некодиран сигнал.

към съдържанието ↑

Допълнителни функции

Така че, основната задача на сърдечната честота - показанията на сърдечната честота излитат. И с това всички модели се справят - от най-евтините до най-скъпите. Но изборът на сърдечен ритъм монитор също може да се основава на други показатели, които си струва да знаете.

Производител

Предпочитайте мониторите на сърдечната честота, които се произвеждат от добре познати и доказани марки. Това не означава, че устройството трябва да бъде скъпо: само преди окончателното решение да поиска гама от продукти на тази марка. Ако основните си продукти - уреди и пулсомери са представени от една или две позиции, по-добре е да изберете устройство от производителя, която е специализирана в спортни и здравни продукти.

преброяване калории

Тази цифра е пулсомер може да се нарече условно точна, тъй като изчислението се основава на стандарта (и много грубо) съотношението на сърдечната честота на изгорените калории, което не отчита индивидуалните особености на вашия метаболизъм. Въпреки това, за тези, които искат да отслабнат, дори приблизителното изчисление на изгорените калории може да бъде добър наръчник за увеличаване на натоварването.

сигнал за надвишава допустимите нива на сърдечната честота

Отлично функция за хора, чието състояние изисква много голямо внимание на сърдечната честота. Когато надвишава гривни издава звуков сигнал за сърдечен ритъм или докладите прекомерни вибрации честотата на пулса.

Връзката със специалната прилагането

Много съвременни пулсомери се предлагат с вграден Wi-Fi или Bluetooth, която ви позволява да прехвърляте данни от наблюдение на сърдечната честота за вашето мобилно устройство или компютър.Избор на импулсен метър, мисля, че възможността за създаване на история на обучение може да ви бъде полезна. За да направите това, на смартфона, таблета или компютъра е инсталирано специално приложение, което спестява данни след всяка тренировка (и по време на него) и дори може да анализира постиженията ви. Това е вид персонален дигитален треньор, който ви помага да следите основните си показатели за здравето, консумацията на калории, напредъка в обучението и т.н.