Как да развием паметта?

Как да развием паметта?

Паметта е умствен процес, чрез който човек натрупва, запазва и по-нататък използва житейски опит: личен или социален. Познаването на това как да се развива паметта се основава на представянето на този процес като многофункционален, състоящ се от няколко етапа.

Съдържание на статията

• Видове памет
• Развитието на паметта е тренировка на вниманието
• Упражнения за развитие на памет

Видове памет

Приема се разделянето на паметта на три типа: визуални, слухови и моторни.

Функцията на визуалната памет е да запази видимата информация.

Слуховата памет е отговорна за възприемането от усещанията за звука на тялото.

Паметта на двигателя е по-сложен процес. С негова помощ ние се учим от собствените си грешки. Този тип памет служи за автоматизиране на определени действия. След като се научи да ходи, човек вече не придава значение на всяка от стъпките си.

към съдържанието ↑

Развитието на паметта е тренировка на вниманието

За да си спомни нещо, трябва да забележим нещо, тоест да обръщаме внимание на него. Обучение внимание - основната задача в развитието на функциите на паметта.

Най-достъпният и ефективен метод, който ще реши проблема, как да развиете паметта и вниманието, е използването на формата на играта. Например, разходка в парка може да се комбинира с преброяване на броя пейки от лявата страна на алеята.

Креативни идеи в ежедневните дейности играят важна роля в развитието на вниманието, защото всяко малко нещо забелязах насърчава концентрация на мозъка постепенно подобряване на способността да се разбере ново и важно без много затруднения.

на съдържанието ↑

Упражнения за развитие на паметта

Развитието на паметта включва извършване на няколко упражнения, основните условия за които са систематични и качествени резултати.

No. 1. Повторение

Броят на повторенията е директно пропорционален на качеството на запаметяването. Колкото повече човек повтаря материал, толкова по-бързо ще го запомни.

Записването на стихотворения със сърце от дните на детската градина е най-честият пример за такава техника. Това е един вид обучение преди бъдещия възрастен живот. Вече на етапа на обучение, децата, с които практикували запомнящи се рими от сърце, показали по-добри резултати в преподаването, отколкото тези, които не посещавали детски градини.

Повторението е най-добрият начин да развиете паметта. Но той има и някои отрицателни страни, например значителни психически разходи. Такава ситуация може да стане болезнена за човек неподготвен, защото мозъкът му не разполага с необходимото обучение и следователно не се използва за получаване на монотонна и скучна информация.

Друг значителен недостатък на повторението е големият интервал от време. Ето защо е необходимо да започнете класове, използвайки този метод, за да запомните кратки изречения или мъдро изказване на известни хора. В този случай, мозъкът ще получи информация по дозиран, ненужно напрегнат начин.

В началния етап на класовете по повторяемост е по-добре да се въоръжите с преносим компютър или тетрадка.Тук е желателно да записвате успехите си, като записвате научени фрази или стихотворения. По този начин можете да наблюдавате динамиката на ученето и да отпразнувате вашите постижения. Тази техника ще увеличи доверието в собствените си способности и ще служи като добър стимул за по-нататъшното развитие на паметта.

Важна част от обучението е ежедневното упражнение. Нека обемът на информация, за да бъде малък, но услугата, която трябва да бъде редовно, така че мозъкът се развива навика да запомняте нови материали бързо и лесно. Дори и да изглежда, че времето и усилията са крайно липсва, фраза от няколко думи, които трябва да намерят средства и в никакъв случай да не се даде самият предпочита, в противен случай ще трябва да започне да работи отново.

брой 2. Път - асистент в развитието на паметта

Като общо правило, човек ежедневно преодолява няколко маршрута: има или няма да работи, за да пазаруват, да посетите и обратно. Ежедневната рутина може да се превърне в полезна и вълнуваща. Например, задайте си задача - да се помни, обект, който често се случва по начина, по един от тези дни, и го сравни с държавата за друг ден.

Така че, можете да разчитате на броя на минувачите ходене към сутринта на път за автобусната спирка, е да се отбележи това, което носеше, какво им настроение. Преминавайки през един и същ маршрут на следващия ден, можете да се опитате да си спомня деня вчера и за приликите и разликите изглежда.

Това упражнение трябва да се направи, докато лицето не чувствам, че мислите му от минувачите се появяват автоматично, на подсъзнателно ниво. Използването на пътя и обичайните пътища, ние не можем просто да се развиват паметта, но също така и за подобряване на фокус и способността да се анализира информацията. Отрицателните аспекти на този процес просто не съществуват.

No. 3. Поддържане на дневник

Всеки ден хората са изпълнени с външни и вътрешни преживявания, свързани с комуникация, професионални дейности или семейни събития. Като правило, денят минава, а следващият носи нови усещания и събития. И това, което се случи днес, е просто забравено.

Даването на дневник ви позволява да постигнете два гола наведнъж: да поправите всички мисли, които възникват през деня; подобряване на мнемовата функция чрез записване на ежедневните събития. Учените стигат до заключението, че паметта на човек е в състояние да запази почти цялата информация, която е получил в живота. Но има толкова много, че мозъкът просто не може да се справи с търсенето на необходимия материал.

Постоянното завръщане към изучавания път на повторение е потъпкването на пътя до мястото, където възприеманата информация се съхранява веднъж. По този начин работата на мозъка се улеснява и той бързо намира необходимия материал, скрит в лабиринтите на паметта. Затова воденето на дневник е начин да се възпроизвежда същата информация два пъти на ден, като по този начин се поставя добра перспектива за по-нататъшната ефективна работа на мозъка. В ролята на дневник може да въведете обикновен бележник или дневник. Пълненето се препоръчва преди лягане. В случай, че има задача за планиране на деня, дневникът също се попълва сутрин, а вечерта се извършва оригинален отчет за изпълнените за деня елементи.
Можете да запишете всичко, което желаете: .. Интересни идеи, неговата или чула от други присъди, откъси от стихотворения или песни и т.н. се счита Един добър начин и работи на свой собствен блог.

Това е този метод, който ще ви позволи да развивате паметта бързо и с най-малките подробности.Но недостатъкът на този подход е неговата неадекватност в образователния процес.

Не. 4. Използване на творческия подход

Творческият подход към всеки проблем може да даде невероятни резултати, а в областта на развитието на паметта творчеството може да стане единственият ефективен метод. Така че, обучението в комбинация с необичаен подход спомага бързо да запомните дори най-сложния бетонен материал.

Техниката е както следва: в процеса на учене нещо, което хората в паралел прави необичайно за подобна ситуация случай, например, танци или декларира стихотворение. Някои училища имат това преживяване: когато запомнят стихове, учениците се изтръгват. Оказва се, че паметта и тялото се развиват.

Човешкият мозък е толкова подреден: бързо си спомня нова информация, която се представя по необичаен начин. Креативният процес улеснява запомнянето и бързото припомняне на материала.

Ако човек е здрав и проблеми с паметта не са свързани с някакви органични заболявания на мозъка, а след това се развива паметта чрез обучение и прости упражнения, за да го доста сила в относително кратък период от време.

В този случай класовете трябва да се провеждат редовно и да се придружават само от положителни емоции.