Как да направите антицелулитен масаж?

Как да направите антицелулитен масаж?

Почти всяка втора жена се замисля как да прави антицелулитен масаж, тъй като проблемът с целулита става все по-актуален всяка година. Формирането на "портокаловата кора" на тялото се насърчава от погрешен начин на живот, вредна храна, генетично предразположение и хормонална недостатъчност в тялото.

Съдържанието на статията

• Какво представлява целулита?
• Причините за целулит
• Предимствата на антицелулитен масаж
• Видове антицелулитен масаж
• антицелулитни масажни техники
• Противопоказания

Какво представлява целулита?

Целулитът или липодистрофията е наличието в съединителната тъкан на мастните кухини, които са напълнени с липидни глобули, шлаки и течност. Болестта се провокира от естрогени - женски полови хормони, които допринасят за запушването на кръвоносните съдове в подкожната мастна тъкан. Поради това клетките на кожата не получават достатъчно кислород и необходимите хранителни вещества.

кликнете върху снимката за уголемяване

В човешкото тяло мастните клетки са подредени като пчелни пити. Продуктите от разпад, токсините и излишната влага, които не могат свободно да се отстраняват от тях, водят до бързо блокиране на липидните клетки. В резултат на това има постепенна консолидация и втвърдяване на съединителната тъкан и образуването на т. Нар. Мастни джобове, които на повърхността на кожата приличат на гънки и туберкули.С течение на времето, процесът се изостря и на повърхността на кожата се появява ясно изразен целулит.

↑ съдържанието на

Причини за целулит

Проблемът често възниква поради неправилно и преждевременно оттегляне от клетките на тялото на отпадъци и излишната влага. В резултат на нарушаването на изтичането на междуклетъчната течност, интензивността на доставката на хранителни вещества към тъканите постепенно се забавя и натрупването на токсини става.

, за да ↑ на съдържание

Предимства на антицелулитен масаж

Най-добре е да се справи с този проблем на антицелулитен масаж, което позволява на кожата да се върне идеалната държава. Основната цел, която трябва да се приложи по време на процедурата е интензивното стимулиране на клетъчния метаболизъм. Освен това, масаж:

• започва процеса на бързо отстраняване на клетките от излишната течност;
• подобрява циркулацията на кръвта, лимфната циркулация и храненето на клетките, поради което целулитните тубури се разтварят;
• насърчава естественото обновяване на дермалните клетки, подобрява външния вид на кожата, както и структурата и качеството й;
• води мускулите в тонус, освобождава ги от токсините;
• увеличава гъвкавостта и мекотата на съединителната тъкан;
• укрепва имунната система, увеличава устойчивостта на тялото към болести.

Антицелулитният масаж е най-достъпното и ефективно средство за борба с целулита. Това дава възможност за значително подобряване на състоянието на кожата в проблемни области, увеличаване на потока на кръвта и лимфата в подкожната мазнина слой и ускоряване на премахването на токсини, токсини и метаболитни отпадъчни продукти от междуклетъчното пространство.

, за да ↑ на съдържание

Видове антицелулитен масаж

Извършване антицелулитен масаж е възможно не само в масажни салони, но и у дома, което е достатъчно, за да видите видеото, за да го научат.Но си струва да си спомним, че резултатите ще се проявят след няколко седмици, а не на няколко сесии.

Има 3 основни типа масаж срещу "портокалова кора":

• хардуер или вакуум;
• ръчно или ръчно;
• сухо смилане.

Хардуер масаж

включва използването на специални вакуумни чаши с вендузи, които придават на проблемните области на тялото. Засмукването се осъществява при различна сила на натиск, което създава вакуумен ефект. След като фиксирате устройството, започнете да масажирате необходимите места с кръгово движение. Това подпомага доброто микроциркулация на кръвта, което на свой ред изгаря мастния слой.

Преди да започнете сесията, използвайте омекотяващи масла или лосиони, за да смажете засегнатите области. Не можете да масажирате тялото по този начин повече от четвърт час. След като можете да отидете на душ (препоръчително е да вземете контраст) и добре разтривайте тялото с кърпа. След това кожата се намазва с антицелулит.

Вакуумните банки се купуват в аптеката.

Ръчен масаж

Признат за най-бърз, тъй като той дава незабавни резултати. Времето му не е толкова ограничено - от 20 минути до 1 час.

Моля, прилага всички антицелулитен лекарство, което можете да си купите или да извлечете максимума от топлото растително масло с добавени от съществено значение. След това отиват при самата процедура. Основните движения са изтръпване, потупване, хващане и потискане. Винаги започват с краката си и след това се преместват до бедрата, задните части, стомаха и ръцете. Коремът се масажира много внимателно чрез гладки движения в кръг.

Ако желаете, можете да направите меден масаж. Но трябва да знаете точно какво не приема човек като алерген.Ако това е изключено, тогава този метод ще помогне да се увеличи разсейването на кръвта и да се създаде ефектът от почистването. След това идват водни процедури и прилагане на средства от целулита.

Възможно е да се води такава активна борба с мастни депозити дори всеки ден.

Сухо смилане

Прилага се с началните етапи на "портокаловата кора". Допуска се на жени с нормална кожа без видими признаци на увреждане. Притежателите на сухи е по-добре да се въздържат от него.

Като масажор вземете четка с твърда коса, не прекалено мека кърпа или маска за ръце. Не можете веднага да натиснете силно върху кожата в проблемните области, в противен случай резултатът ще бъде синини и синини. Отначало движенията са гладки и меки, а след това постепенно се преместват в по-уверени и твърди. Времето за сесия е ограничено - само за 5 минути. Можете да направите 2-4 пъти седмично.

Независимо от какъв вид масаж жената избира, трябва да помните, че максималният ефект ще бъде даден от комбинацията му с диета и спорт. Идеален за плуване, тъй като басейнът е не само по-лесно да отслабнете, но и водата затяга кожата. Важен фактор е отношението и способността на жената да се отпусне в процеса. Удобното положение на тялото и правилното дишане ще ви дадат възможност да се забавлявате.

на съдържанието ↑

Антицелулитни масажни техники

Масаж на бедрата. Всички движения започват от коляното и отиват до тазобедрената става. Слабите се извършват за минута, след което се стичат и се разклащат. Завършете масата с триене. В последния завой се стига до вътрешността на бедрата. Първо, разклатете вътрешните мускули и след това нанесете масло и използвайте триене, налягане и триене.

Масаж на бедрата. Тук в курса ще отидат всички трикове. Можете да се захванете, за удар, за да режещи движения, разклаща се и се уверете, припадъци. Би било чудесно, ако можем да се намери точката болка в центъра на задните части и първият, който оказва натиск върху нея, а след това отидете в кръгови движения върху цялата повърхност.

Масажиране на корема. Началната позиция се приема с колене, огъната на коленете. Движенията започват от пъпа и се движат в кръг. Всичко се прави леко, без силен натиск и натиск. Ако се окаже, можете да вземете мускулите и леко да ги дръпнете. Използвайте редуващи се хоризонтални и вертикални движения.

✕

към съдържанието ↑

Противопоказания

Антицелулитен масаж не се оставя да хора с:

• различни кожни заболявания и увреждания на кожата;
• инфекциозни заболявания;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• хемофилия и слаба коагулация на кръвта;
• умствени разстройства;
• Онкология;
• гинекологични заболявания.

Много бременни жени и майки, които искат нови, за да се отървете от външните недостатъци се чудех дали е възможно да се направи антицелулитен масаж по време на бременност или кърмене в кабина / къщата. Отговорът е недвусмислен - не и отново не! Ударът на такъв масаж върху тялото е много труден. И той може да го вземе като стресова ситуация, която е абсолютно противопоказан при бременни и кърмачки.