Как да се научим да казваме "не"?
Как да се научим да казваме "не"?
Изглежда, че непогрешимото лицето изненадващо приятно в диалог: мека, нежна и деликатна - Толкова е лесно да се съглася с него! Но невъзможността да се каже "не" го поставя в много неблагоприятно положение - в конфликта и противоречия, той идва на себе си, и под маската на отстъпчивост често се крият дълбоко нещастен човек страда от собствената си малодушие. Как да се научим да казваме "не"? Причините за невъзможността да се отрече много, но техният произход винаги се връща към многото детство.
Съдържание на статията
- Фактори, които не позволяват да се каже "не"
- Как да се преодолеете?
- Четири учтиви начина да кажа не на психолог
- Думата "не" казва - какво следва?
Факторите, затрудняващи се каже "не"
потискане
Децата, отглеждани в строгост и свикнали с безусловно подчинение, да станат заложници на принципите за родители. Въпреки, че това дете е привързаност и дори завист от другите, и майка са щастливи и съвместим характер на липсата на бурни протести и истерия, много послушен дете, като възрастен, рискува никога не се научи да защитава своите позиции.
В този случай, децата страдат, като първоначално е различен темперамент - скромна щастлив да се подчини на волята на родителите си, без да се опитва да ги издържа, децата със сигурност ще изразителен налягане етап лицето и налягането е много опасно за развитието на индивида. Авторитарните родители понякога не забелязват, че разкъсването на силен характер и изискването за безусловно послушание отнемат децата си на избор от много години.Думата "не" не се възприема като законно право, и като нарушение, престъпление, повод да предизвика гнева.
Повишена учтивост
Въпреки това, семействата с взаимно уважение също са имунизирани от крайностите. От първите дете комуникационни умения - защитава своята собственост под формата на пластмасови кофи и лъжички в пясъчника - родителите се опитват да го научи да тактичност, щедрост и учтивост, объркващи тези качества с надеждност. В някои случаи детето може да се научи да казва "не" само на примера на своето семейство и с възрастта ще започне самостоятелно да коригира личните откази и съгласие.
Желанието да се харесва
Някои малки манипулатори научат да улови настроението на възрастните и да се адаптира към ситуацията много преди развитието на езиковите умения. Навикът да не се разстрои роднини отказ скоро се превръща във втора природа, защото много по-лесно да се движите по течението, отколкото да намерите достатъчно сила и увереност да солидна защита на позицията си. В бъдеще, един малък човек ще предпочете да се привлекат хора със своята мекота и самата възможност за отказ започва да се възприема като истински бунт, страх ще предизвика негодувание в други.
Несигурност в себе си
Слабият характер често върви ръка за ръка с много силна несигурност. Понякога причината е прекалено голямото критика от членове на семейството или учители, но често на лицето и започва да се поглезите твърде остро и несправедливо - не забележите присъщите положителните качества, той си представя себе си безинтересен събеседник, но недостатъци повдига почти в култ. Желанието да се съгласи, да се избегнат остри ъгли, става жизненоважен принцип: по този начин компенсира собствената си незначителност.
на съдържанието ↑Как да се преодолеете?
Първа стъпка: Осъзнаване
За съжаление, осъзнаването на собственото си неподчинение като сериозен проблем идва доста късно. Детството, юношеството и юношеството - чудесно време за положителни промени - все още не ни дава възможност напълно да изпитаме неудобствата, свързани с неспособността да кажем "не". Докато човекът е готов да се бори за правото на собствена воля и желание, той ще има време да се изправи пред много неприятни ситуации и дори сериозно да страда от неговия лек характер. Самият факт обаче, че осъзнаването на собствения провал - свобода като основен недостатък вече е в състояние да разреши половината от проблема.
Ще ви се наложи известно количество смелост, за да накарате себе си да погледнете тази черта на характера като проблем, който ви пречи да живеете в хармония със себе си. Понякога една външна причина може да бъде и катализатор: някой има последната сламка да бъде доминиращ шеф, който се радва на слабостта на подчинен, други имат приятел или дори любим човек, който не е много чувствителен. Какъвто и да е импулсът за промяна, важно е да се определи това събитие и да не се стигне до възникващото желание отново да се заобиколи конфликта.
Първа стъпка: въстание
Първият отказ неизбежно ще се възприема като стрес и, осъзнавайки това, човек доброволно предпочита да забави неприятния момент до последното. Някои започват да оправдават важността на искането или задачата, а други отиват по-далеч, приемайки ролята на истинска жертва на обстоятелствата. Ето защо първият протест е по-опростен и е по-правилно да се насочва срещу себе си, като твърдо каза, че няма утвърдени принципи и навици. Признавайки своите недостатъци, наблягайки на отрицателните качества, мнозина отказват да се изправят пред истината - единствената причина за недоволство е собствената им нерешителност.Това беше срещу нея трябва да се изправи пред гнева, е необходимо също така да се постави твърд ултиматум. Защо е толкова трудно?
На разположение на навика винаги са съгласни с някой друг ще губи хора като част от себе си. Но тази промяна не носи със себе си и най-малката негативност, като част са с най-лошата им страна.
Третата стъпка: определяне практика и интроспекция
За щастие, възможност да покаже характер на практика не отнема много време. Безотказност човек бързо покрита по тези, които търсят да използвате тази функция за собствените си цели. Исканията, заповеди и изисквания, срещани в живота си, много повече, отколкото обикновените хора. Можете да започнете с малките неща - отказва да отпусне на приятел малка сума да плати или да замени един колега по време на работа. Не забравяйте, че преди да подобна стъпка вече е направена повече от един човек, но резултатът от това определяне е разбирането, че тази процедура не е толкова страшно, колкото изглежда, и дори приятно. В края на краищата, отказът ще бъде отбелязан не само мъката на втората страна, но победа над собствените си несигурност.
В отказа за първи път, да избягват прекомерен извинения и оправдания, говори любезно, но твърдо. Поправете както реакцията на "опонента", така и собствените ви чувства. Основната изненада, очаквам да бъде приятно - земята не се прозяват под краката си, и познат или приятел, не спира комуникация и да започне да се готви сладко отмъщение. Вие се чувствате уверени, не само, но и неговата невинност, правото на свои собствени условия и желания.
към съдържанието ↑Четири учтив начин да се каже, не от психолог
Не е тайна, че някои хора не могат да преодолеят собствените си страх от провал и принудени да се потърси помощта на професионалисти.За причините, които мотивират неколкократно, за да се подчини на волята на друг, и как да се научат да се откажа, казва психолог Лилия Sheleg:
- Твърд, но учтив начин - пауза. Такова мълчание ще принуди събеседника да приеме отказа.
- "Благодаря ви, не," - опция, която автоматично премахва опити да се оправдават.
- "Не искам" - корона метода на женски отхвърляне, че може и трябва да се приемат по-слабият пол.
- "Благодаря ви за друго време" - стандартна фраза, която позволява да се спре всеки опит за натиск или манипулира, като не надхвърлят вежливост.
✕
към съдържанието ↑Думата "не" се казва - какво следва?
Как да се научим да казваме "не" и да се чувстваме комфортно в същото време? Първият неуспех може да предизвика цяла гама от чувства и емоции: страх, радост, съжаление и удовлетворение в същото време. Но вашата задача е да отидете още по-далеч, отказвайки естествено и ако е необходимо. За да консолидирате такъв урок, може да са необходими няколко повторения.
Семинари виртуоз неуспех да излезе с най-интересното: не можете да изпратите сте харесали ястието се в кухнята на ресторант, закупуване на връщане към скъп магазин без обяснение или ръководителят на нежелание да остане след работно време. Единственото нещо, че това изисква, - самочувствието и изгарящо желание за постигане на желания резултат.
Някои от тях са в по вкуса на това, което думата "не" бързо се замества веднъж в своя речник е запознат, с "да". Осъзнавайки, че светът няма да спре, като провал, преди колебаят хората се променят драстично. Но такава реакция не е нищо повече от друга. В живота на всеки човек има моменти, когато трябва да изпълнява искането на някого, е проблем, единственият въпрос е какъв процент от други хора наистина се нуждаят от помощ, и които безсрамно използва чужда слабост.Умението да се разграничаваш от другите е усвоено в детството и ще трябва да започнеш образованието си от самото начало.
