Как да си направим антицелулитен масаж?

Как да направите антицелулитен масаж?

Целулитът се счита не само за психологически и козметичен проблем. Отскоро лекарите го изброиха в списъка с често срещани заболявания. Специалистите разграничават четири етапа на целулита. От първите две можете да се отървете от дома, като използвате различни процедури за масаж. Целулитът не може да бъде излекуван с масаж. Те изискват медицинска помощ и съвет. Има много техники и препоръки, които разказват как правилно да се прави антицелулитен масаж, познат от козметиците като най-ефективният инструмент за борба с "портокаловата кора".

Съдържанието на статията

• Условия за масаж
• Форми и техники за масаж
• Manual масаж
• Сухо смилане
• Вакуум масаж
• Технология антицелулитен масаж у дома < Противопоказания за антицелулитен масаж
• Правила за масаж

Най-често се основава на класическата форма на масаж на руското училище. Използва се, когато заболяването е под нивото на етап III. За провеждането на такава процедура се използват допълнително биологично активни кремове, емулсии, масла, серуми, гелове, които не запушват порите на кожата. Масажът засяга подкожната мастна тъкан и се извършва в области с козметични дефекти.Тяхната локализация е известна - стомаха, бедрата, краката, ръцете, бедрата.

Има общи правила масажиране се радваха всички козметици и масажисти:

месене на кожата става гладка и лесни движения на ръцете, постепенно ускоряване и задълбочаване.

1. Преместването на ръцете на масажиста по посока на часовниковата стрелка се придружава от лек натиск. Обратно на часовниковата стрелка - потупване на кожата.
2. Стомахът се масажира внимателно и деликатно. Масажът на областта на вътрешната горна част на бедрата, слабините, полюсните кухини, лимфните възли не се прави.

Започнете антицелулитен масаж чрез затопляне на тялото с гореща кърпа. Кожата се почиства, кремът се прилага и процедурата започва.

към ↑ на съдържание

форми и техники на масаж

Има три вида масаж срещу целулит, които са индивидуално определен: употреба (ръка), в сухото смилане и вакуум (Банката).

към съдържанието ↑

Ръчен масаж

Произведен с помощта на система от ръчни техники. Всички движения се извършват отдолу нагоре. Противопоказно грубо, болезнено и прибързано движение. Масажът трябва да се извършва по следния начин:

Стрепване. Това се прави чрез върховете на пръстите или дланта. Тези движения стават по-интензивни само след няколко минути.

1. Палуба. Леки удари със страните на дланите. Стимулира вибрациите на тъканите и циркулацията на капилярите.
2. След манипулацията трябва да почивате в продължение на 10 минути. Сесиите се провеждат всеки ден.
3. Разтриване. Тя се извършва плътно притиснат към кожата и се разстила настрани с пръстите на ръката. Използва се в областта на коленете, глезените, краката. Стимулира оттичането на течности. На глезените се извършва чрез движенията на пръстите отдолу нагоре.Районът на бедрата се търка в кръгови движения.
4. Натискане. Тя се извършва за омекотяване на кожата. Той благоприятства увеличаването на мускулния тонус, унищожава срастванията между мастните клетки.
5. Затъмняване. Тя се прави от ставите на пръстите, стиснати в юмрук.
6. Тинле. Тя се извършва чрез пръсти. Малка част от кожата е заловен. Това се прави с нарастваща интензивност.
7. Подробностите на тази процедура, с акцент върху въпроса за това колко често правите антицелулитен масаж, можете да научите от видео уроци.

✕

на съдържанието ↑

Сухо шлайфане

Произведено със суха кърпа или ръкавица за масаж. Подготвителните процедури са същите като при ръчния масаж. Необходимо е внимание при натискане на кожата и движенията. Може да има натъртвания. Не масажирайте върху влажна кожа. Процедурата, при която дермиса се проявява постоянно зачервяване, продължава не повече от 5-6 минути. След масаж нанесете крема. Тази манипулация не се препоръчва при жени с трета степен целулит.

на съдържанието ↑

Вакуум масаж

Сесията трае не повече от 20 минути. Тук са необходими определени умения. Силиконовият буркан, с който се извършва масажът, е прикрепен към кожата, така че да се образува вакуум. След това, при леки движения, без откъсване, се прави масаж. Банката трябва да се премести отдолу нагоре, като кожата се зачервява. Това е разделяне на подкожната мазнина. Ефектът от тази процедура е приблизително същият като този на ръчния антицелулитен масаж. След като направите масаж, се нуждаете от половин час почивка и задължителен душ с последващо нанасяне на крем върху кожата. Този масаж включва ежедневно извършване на процедури в общо 10 до 15 сесии.

към съдържанието ↑

Технология антицелулитен масаж у дома

За да се извърши самостоятелно масаж на кожата трябва да бъдат подготвени. Процедурата се извършва след вана или душ, като се търкат загрятите мускули с масажен гел или крем. Тогава кокалчетата на юмрука изпълняват движения от дъното до червеникавостта на кожата. В зоните, където се виждат капилярни мрежи, масажът не се извършва.

Вътрешната страна на бедрата и ръцете се омесва чрез изглаждане на кожата на кожата. Приема се общоприетата последователност от техники за масаж. Масажирането вкарва мускулите в тонус и изглажда кожата. Всеки нов масаж се редува с почивка.

Колко да прави антицелулитни масажи - зависи от етапа на модифициране на подкожната мастна тъкан. За да се постигне оптимален резултат, е необходимо процедурата да се повтаря най-малко всеки ден в продължение на месец или два. Понастоящем не пренебрегвайте изискванията за правилно хранене, упражнения, водни процедури, препоръки на лекарите.

Редовното и правилното прилагане на такива процедури ускорява метаболизма и подобрява кръвообращението. Има обновяване на клетките на кожата, подуването изчезва и съединителната тъкан става мека и гъвкава. Кожата става красива и здрава.

към съдържанието ↑

Обратен целулит масаж

са противопоказани масажи на пациенти с атеросклероза на церебрална и периферно съдово заболяване, тромбоза, остри форми на туберкулоза, предавани по полов път заболявания, HIV инфекция, злокачествени тумори. Не се препоръчва за антицелулитен масаж за хронични и остри форми на пациенти остеомиелит с нарушена циркулация.Подобни заседания са забранени за хора, страдащи от аортна аневризма, посттравматичен синдром на периферните нерви, психични разстройства.

Ако целулита не е свързана с здравословни проблеми и желание да бъдете здрави, красиви и се вписват добре проведения комплекс антицелулитен масаж ще ви помогне да направите, без изтощителни тренировки, диети и скъпи инструменти за моделиране.

Антицелулитният масаж решава два сложни и много важни проблема - стимулира и усилва действието на лимфната система и активира кръвообращението. Разбира се, по-добре е да поверите здравето си на специалист, но на повърхността има много козметични тайни. Знаейки ги, не е трудно да се направи тялото по-съвършена и красива.