Разликата между бодибилдинг и вдигане на тежести

Разликата между бодибилдинг и вдигане на тежести

силов трибой и културизъм - силови спортове, свързани. Често се случва "повдигачът" да промени бизнеса си и да отиде на "строителите", и обратно. В същото време, както спортистите, така и другите изглеждат много впечатляващи, въпреки че спортът има свои собствени характеристики.

Съдържание на статията

  • Определение
  • Сравнение
  • Заключения Topinfoweb.com. en

The

културизъм (в буквален превод от английски език) - "боди билдинг" (културизъм), а в действителност - процесът на "люлка" в името на своите мускули красота в частност и поради това , идеалното тяло като цяло.

Николов (от една и съща английски език) - "вдигане на тежести" (вдигане на тежести), което показва, че основната цел на "люлка" на мускули: за да ги направи по-силен.

↑ към съдържанието на

Сравнете

Основната разлика между тези видове атлетизъм в голови класове: ако културизма е предназначена за тези, които се стремят към красотата на тялото, което може да се докаже в множество конкурси, на Powerlifters се стремят да развиват и двете можете да имате голяма мускулна сила и да го покажете на състезания. Всъщност останалите разлики между тези видове спортове за мощност се определят от начините за постигане на основната цел.

културист обучение, за да придобият маса, красиво го разпространява по цялото тяло, а след това направи "сушене", за да се премахне част от излишъка и за постигане на стандарта.Powerlift насочва всичките си усилия, за да получи максимална мощност.

Конкурси за културизъм

Като се има предвид, че културизма и задвижването на двигатели имат напълно различни цели, обучителната програма за тях също е различна. Така че, за мощния триатлон е достатъчно да се практикува 2 пъти седмично за 1-1, 5 часа, изпълнявайки 3-4 упражнения за 1-3 подхода. Бодибилдингът се нуждае и от 3-5 дни в седмицата за 2-3 часа, за да постигне резултата, като прави 8-10 упражнения за 3-5 подхода.

Самите упражнения в тези спортове също са различни. Ако вдигане на тежести включва лег, клекове, мъртва тяга, културист ще избере упражнения в зависимост от това, което мускулни групи, което трябва да "оправи", и това, което просто трябва да се поддържа ред.

Що се отнася до храненето, същото е и за двете, и за другите. Но все още културистите са по-загрижени за това: ежедневното им хранене винаги е балансирано, включва 5-6 хранения и калориите са строго преброени. Powerlifters не се "притесняват" и просто се опитват да водят здравословен начин на живот и да ядат здравословна, високопротеинова храна.

Николов конкурси

Под "сушене" отношението им също е различно: Powerlifters Не сушете на всички, че е да се намали силата си, но културисти, упражняващи редовно дъмпинг излишък полиране на тялото ви да участвате в конкурса ...

Между другото, за състезанията. И в това, и в други спортове, те се изразходват доста често и да се разграничават, където се намират powerlifters и където бодибилдърите са изключително лесни. Пред себе си купчина мускули, блестящи от маслото и удари дори тен, а също и почти незабележими табове-бикини? Пред вас е бодибилдинг. Същата купчина, но потни и скрити под специална тениска (специалните й шевове могат да увеличат теглото с почти 15 кг)?Това е мощен лидер.

на съдържанието ↑

Заключения Topinfoweb.com. ru

  1. Различна цел на обучението: строителите изграждат красиво тяло, повдигачите получават сила.
  2. Начини за постигане на целта: различен начин на обучение, упражнения и отношение към храненето.
  3. Разликата в провеждането на състезанието: строителите просто се хвалят на сцената с музиката, а повдигачите правят упражнения с бара с максимално възможното тегло.