Каква е разликата на хатха йога и кундалини йога
Разликата между хатха йога и кундалини йога
Има впечатляващ списък от различни посоки на йога върху имената, които са трудно да се разбере тяхното естество и се прецени дали те са подходящи за определен човек , По-специално, не всеки знае какво отличава хатха йога и кундалини йога. Но това са едни от най-популярните видове древна индийска практика в наши дни.
Съдържание
- Дефиниции
- Сравнение
- Таблица
Определения
хата йога - един от пет основни области на йога, изходящи произход в X-XI век. Това е система, която съчетава физически упражнения и психологически техники за успокояване на потока от мисли. Информацията за резултата от тази практика варира от източника до източника. Някои наричат Хатха Йога подготвителен етап преди Раджа йога, по-дълбоките практики за контрол на ума, самопознанието и освобождение от илюзиите. Други източници смятат, хатха йога самодостатъчна посока за постигане на високи нива на духовно развитие, състоянието на мокша, и самадхи са цел в практиките на индуизма и будизма.
Кундалини йога - посока на йога, която има за цел повишаване на духовната енергия (Кундалини) от долната чакра, разположена в основата на гръбначния стълб, през 7-те чакри нагоре. Теорията казва, че ако тази цел бъде успешно постигната, енергията се слива с божественото божество, наречено Шива.Практиката се извършва чрез физически и дихателни упражнения, пеене на мантри и медитации. Тази посока на йога е широко разпространена, включително поради популярността й сред известни личности.
Сравнете
Ключовата разлика между Хатха Йога с Кундалини йога е първото направление се фокусира повече върху физическото развитие на организма. Според неговите принципи спокойствието и просвещението са преки последици от идеалното здраве. Има много упражнения, които позволяват да се възстанови нормалната работа на тялото с течение на времето, за да се излекува. По време на упражненията, редуващи се напрежение и релаксация, което ви позволява да постигнете по-добри резултати, да укрепите здравето. Много упражнения на "Хата Йога", предназначени не за начинаещи, изискват сериозни усилия и добра подготовка. По този начин философията и същността на хатха йога предполагат духовен растеж чрез развитието на тялото.
В курсовете за кундалини-йога много време е посветено на четене на мантри и медитации. Неговите физически упражнения не допринасят за придобиването на такова обучено, силно и трайно тяло, както в случая с хатха йога. В допълнение, те често се използват не като независими елементи, а в комбинация с дихателни техники и медитация. Тъй като тук основната цел е да се вдигне духовната енергия, тогава самите дейности са по-малко интензивни. Те няма да бъдат много ефективни, ако задачите на човека са в материалната равнина, например, той иска да възстанови мобилността на ставите.
Има мнение, че за такива цели като успокояване на потока от мисли, намиране на концентрация, баланс, хармония със себе си и т.н.,и т.н., кундалини-йога е по-подходяща. То насърчава много по-бързото развитие на личните качества. Въпреки това е трудно да се каже недвусмислено, че това е така.
към съдържанието ↑Таблица
Хатха Йога | Кундалини йога |
по-старата посока | Една нова тенденция на йога |
Предназначение: ум контрол и да се постигне високо ниво на съзнание Цел: да се повиши първоначалната духовна енергия през всички чакри и последващото сливане с божественото съзнание | практиката на просветление чрез тренировка на тялото и психологически упражнения |
просветлението се постига чрез пеене на мантри, медитация и дихателни практики, тялото тренировка е от второстепенно значение |
Препоръчано |