В криза, отговорът на въпроса "Как да спестим пари за храна?" Е по-належащ от всякога. На пръв поглед пълноценната диета изисква значителни разходи. Въпреки че в действителност има стотици евтини и здравословни ястия.
Тези ястия ще бъдат обсъдени в днешната десетка, в която сме събрали най-икономичните рецепти .
Съдържание:
- 10. Чанакхи с пиле
- 9. Салата от печени цвекло
- 8. Cookie торта
- 7. Ориз от овесени ядки
- 6. Начало Shawarma
- 5. Пиле с пилешки крака
- 4. Кисело зеле
- 3. Елда
- 2. Lobio от боб
- 1. Вареники със зеле и картофи
10. Чанакхи с пиле
Ястията в саксии са задоволяващи и задоволяващи. Най-бюджетният вариант е да се използва пиле вместо свинско или говеждо месо. 4 порции ще изискват 4 пилешки бедра, моркови, лук, 1 кг картофи, 50 г заквасена сметана, подправки.
Пиле бедрото пържени с лук, се разпространява върху гърне със ситно нарязан картофи и моркови, изсипете заквасена сметана, разреден с вода. Сол и пипер на вкус и поставете във фурната за 45 минути.
9. Салата от печено цвекло
Тази полезна евтина салата може да се използва и за гарниране на Нова година. Едно средно цвекло трябва да се пече във фурната, увито в фолио (можете да го вари). цвекло след това се почиства и се нарязва на кубчета, добавете 100 грама гранулиран извара, чесън карамфил, и магданоз напълни с растително масло и лимонов сок, сол и пипер.
8. Торта бисквитка
най бюджет торта може да се направи от 300 грама на евтини от маслена тесто, чаша мляко, 150 грама захар, две супени лъжици какао. Ако желаете, можете да добавите ядки, стафиди или нарязан банан.
Бисквити ние натиснете точилка или мелем мелница, в затопленото мляко се разтварят захар и какао, изсипете удряха бисквити. Поставяме топлината в подвижна форма и я оставяме да замръзне. Готови торта пълни с шоколадова глазура.
7. Овесени палачинки
За по-полезни и евтини екстри ще трябва 1, 5 чаши овесени ядки, кисело-сладък ябълка, яйце, чл. супена лъжица захар, чаша кисело мляко или кисело мляко, 1/4 супена лъжица сода.
В блендер, смилайте половината брашно, добавете настърганата ябълка, захарта, яйцето, останалите люспи и млякото. Смесете всичко и добавете содата. Сварете в горещо масло.
6. Начало shawarma
За фискална shawarma ще трябва 300 грама пилешко филе, опаковка на пита, половината от зеле (за предпочитане Пекин), 100 г сметана, 2 супени лъжици майонеза, домати, лук.
Пилешко филе нарязано на ивици, пържене, сол и черен пипер. Нарежете ситно зелето, нарязайте лука на половин пръстени и доматите в кубчета. Разбъркайте зеленчуците и сезон със заквасена сметана с майонеза. В зехтинът за хляб пита хляб и охладени филета.
5. Желирано месо от пилешки крака
без рецепта необходими скъпи Коледна 600g пилешки кълки, пилешки крака 500 г, 1 лук, морков 1 чаена лъжичка сол 3 скилидки чесън.
Разклатете краката и краката с вода и обгорете. Добавете бульон след варене, добавете 2, 5 литра вода и гответе за 3, 5 часа. Накрая добавете моркови, лук и сол. Отделете месото от костите, поставете в контейнер, добавете моркови и чесън и добавете бульон.
4. Sauerkraut
Източникът на витамини, магнезий и калций - това бюджетно ястие се превръща в намиране само през зимния сезон на недостиг на зеленчуци и плодове. За готвене се нуждаете от 5 кг зеле, 100 грама сол, 1 кг моркови. Зелето се раздробява, смесено с настъргани моркови и се разбърква добре със сол, докато зеле сок се освобождава. Зелето е добре увито и подложено на потискане при стайна температура за около три дни.
3. Елда
Въпреки повишаването на цените, елдата остава един от наличните продукти. За да направите палачинки от елда, имате нужда от чаша варено елда, яйце, зеленчуци, лъжица брашно и любими подправки. Всички микс и лъжица поставят елдата в предварително загрятото масло.
Можете да добавите настърган морков или тиквички.
2. Lobio от фасул
За евтино грузинско ястие, смесете 2 чаши варено червено боб с куркума, две скилидки чесън, няколко лъжици доматено пюре, настъргани моркови. Всички смесени и задушени 25 минути, добавете пакет от нарязани зеленчуци.
1. Вареники със зеле и картофи
За теста се нуждаете от 300 грама брашно, 100 грама вода, сол. Като пълнеж използваме смес от варени смачкани картофи и пържено зеле. Можете да служи като със заквасена сметана, нарязани зеленчуци с чесън или с класически пържен лук.
