Най-популярните диети на съвременния свят | Най-високо класиране Световната

Anonim

Затлъстяването е почти основен проблем за повечето съвременни земни жители. Тази болест не е само обезобразяване, но и оказва отрицателно въздействие върху работата на всички органи и системи, особено тези, засягащи ендокринната система, кръвоносните съдове, ставите и гръбначния стълб. Затова се появи огромно разнообразие от различни диети, най-популярните диети са обсъдени в нашата статия.

Съдържание:

  • Диетата Кремъл
  • Вегетариански храни
  • Диета и кръв
  • средиземноморската диета
  • Холивуд диета

Диетата Кремъл

Тази диета е особено популярен в нашата страна. Тази диета се основава на преобладаващата употреба на храни с високо съдържание на протеини, докато въглехидратите от диетата практически са изключени. Ацетон - продукт от разграждането на протеина в организма, голям брой действа като токсин, като по този начин увеличаване на черния дроб и бъбреците. По този начин метаболизмът се стимулира. В допълнение, диета, която не съдържа въглехидрати и мазнини, причинява излишната мазнина да напусне депото си в подкожната мастна тъкан. Резултатът от тази диета е лекота, но не е безопасна за органи, които носят голямо натоварване в преработката на протеини.

Вегетариански храни

Вегетарианската диета по едно време беше най-модерните, но сега много от неговите последователи. Вегетарианството осигурява пълно отхвърляне на месото и на практика всички продукти от животински произход.Идеологията на тази диета е много привлекателен - "птица съжалявам", но лишава организма е много полезна и необходима, за да го вещества, открити само в храни от животински произход.

Диета по кръвни групи

Тази диета има специален автор. Разработчикът на диета Питър Д? Адамо вярва, че превозвачите на различни кръвни групи разграждат хранителните продукти по различни начини. Авторът прави съответните научни изследвания - и стигна до заключението, че: хората с кръвна група I-добре възприемчив към диетата на месо, за II група на кръвта са по-подходящи растителни продукти, както и група III - мляко. Щастливите победители бяха собственици на IV кръвна група - те могат да ядат всичко. Според автора, ако този принцип бъде нарушен, тогава има конфликт между протеините, идващи от храната и кръвните протеини.

Средиземноморска диета

Искам да обърна специално внимание на тази диета. Тя е по-балансирана и полезна. Средиземноморската диета предвижда задължителна дневна консумация на зехтин и риба. Това е най-умната диета за мозъка и кръвоносните съдове. Това зехтин и риба съдържа почти пълен набор от есенциални мастни киселини и витамин Е. Този набор от полезни компоненти играе важна роля в превенцията на атеросклероза. Това означава, че диетата практически гарантира жизнеността на ума до много старостта. Освен че е част от такава диета включва и такива продукти, необходими за организма, като например: плодове, зеленчуци, чесън, лук, боб, зърнени храни, яйца, кисело мляко, червено вино, лилаво чай Chang-шу. Необходимо е да се ограничи консумацията на месо и забраната на консервирани храни и полуготови продукти. Е, няма да страдате с такава диета. И това ще донесе несъмнени ползи за тялото.И всъщност да стане тънка и да седи на такава диета, също е възможно. Сред жителите на Средиземноморието има много малко хора.

Диетата Холивуд

Това популярна диета се нарича още "супа от зеле". Тя е предназначена специално за отслабване и поддържане на хармония. Диетата преди това беше много популярна в Холивуд, използвана и все още се смята за най-балансирана. Основният продукт от този вид диета е зелената супа и целината. Тази супа се яде всеки ден в неограничени количества. Той е нискокалоричен и е предназначен да потиска апетита. В допълнение, други храни се използват за храна: месо, зеленчуци, плодове, сирене, мляко, всички в ограничени количества и в определени дни от седмицата. С помощта на холивудска диета можете да губите тегло от 3-4 кг за една седмица.

Е, тъй като те казват: "Всички диети са добри - изберете да опитате." Но не трябва да забравяме, че няма наистина добри и пълноценни диети за намаляване на теглото. Във всяка от диетите, да, няма достатъчно, за да не можете да ги злоупотребявате. И в присъствието на болести, някои продукти обикновено могат да бъдат противопоказани. Във всеки случай, изборът на най-популярната и ефективна диета трябва да се подхожда разумно.