Диетите са се превърнали в начин на живот. Необходимостта от тях е придобила колосална скала. Те се използват не само като средство за отслабване, но и за почистване на тялото.
Ефективните и наистина добри диети заслужават специално внимание. Заслужава да се отбележи, че благодарение на тях здравето става все по-силно, стомаха работи като часовник, а проблемите с червата са нещо от миналото.
Да разгледаме най-добрите най-добри диети на нашето време.
Съдържание:
- 1. Диетата на елда
- 2. Краставица
- 3. Дуканската диета
- 4. Кефир диета
- 5. Диетата на банановите сирена
- 6. Кремълската диета
1. Елда диета
Първата и най-ефективната диета на всички времена се основава на елда. Тази зърнена култура има много полезни витамини и микроелементи, може да запълни цялата диета, да не нарушава храносмилателната функция, да помага за унищожаването на раковите клетки. Диетата на елда трябва да се наблюдава в продължение на две седмици. За да направите това, вечер елда изсипва вряла вода или един процента кефир и използвайте на следващата сутрин подути. Това е същността на диетата. Благодарение на този метод на приготвяне, всички свойства на продукта се запазват колкото е възможно повече. Можете да отслабнете за целия период с 8-10 килограма и да получите в любимата си супермен тениска.
2. Краставица
Този тип загуба на тегло, преди всичко, е предназначена да насища клетките на тялото с необходимото количество течност и да регулира работата на червата с помощта на фибри.Краставицата, както е известно, има диуретичен ефект, който помага да се отървете от подуване. Същността на диетата с краставици е да ядете 4-5 пъти на ден салата от краставици, зеленчуци и нискомаслена заквасена сметана. Наблюдавайки такава диета, строго се забранява използването на сол. Тя ще задържа влагата и ще направи загуба на тегло безполезна. Не се препоръчва да седите на такава диета за повече от 1 седмица. Можете да отслабнете с 5-7 килограма.
3. Dyukan Diet
Най-популярният и ефективен сред диетите с протеини е дикане диета, която е лесна за следване и е близо до истинската диета на човек. Необходимо е да се спазват няколко правила, без да се спазва това, което ще бъде невъзможно да отслабнете. В един ден трябва да изпиете поне 2 литра вода, да ядете овесени трици, да не седите, да правите сутрешни упражнения. Тази диета принадлежи към категорията на дълго, така че тук основното нещо? търпение, а резултатът няма да ви остави да чакате. Можете да отслабнете с 2-3 килограма на седмица с увеличаващ се ефект.
4. Кефир диета
Тази диета се нуждае от около две седмици, в зависимост от желания резултат. Максималният период? 3 седмици. Всеки ден с режим на кефир можете да загубите с 0, 5 килограма. Цялата диета се основава на кефир. Купете само кефир с намалена мазнина, но не напълно без мазнини, тъй като те не са много по-различни в калоричното съдържание, затова помага с глада да се бие. Също така се допускат някои зеленчуци: моркови, цвекло и тиква.
5. Диета за банан-извара
Това е най-известната експресна диета, която включва редуването на дните на бананите и извара. Наблюдавайте, че такава диета е съвсем проста. Ако сте фен на тези продукти, тогава тази диета ще бъде най-добрата.Тя трябва да се съхранява за не повече от 7 дни. Можете да отслабнете с 5-7 килограма.
6. Кремълската диета
Най-ефективната и любима диета на мнозина е Кремъл, който се отнася до нисковъглехидратните. Нейната същност се крие във факта, че всеки ден трябва да броите броя на калориите, консумирани според специална таблица. Това е доста труден метод, но води до забележителни резултати.
