Как да избера маратонки за бягане?
Как да изберем маратонки
за работещи маратонки са най-популярният вид спортни обувки. Те имат специални изисквания, които всеки трябва да знае, който започва деня с активно стартиране. Работещи - чудесен начин за поддържане на мускулния тонус, за обучение на сърдечно-съдовата система и подобряване на работата на дихателната система, но повечето от товара, когато се прави този спорт опит на крака и ставите на краката бегач. Тяхното свободно движение и стабилност по време на движение зависят до голяма степен от правилния избор на маратонки.
Трябва да имате точна представа как да изберете обувки за бягане, за да избегнете наранявания и да извлечете максимума от тренировките си.
Обърнете внимание на модата
Най-важният детайл, който трябва преди всичко да обърне внимание при избора на обувки, е единственият им елемент. Съществуват няколко вида на подметки за спортни обувки:
- Slaboriflenaya, почти гладки подметки - в маратонки за лято джогинг пътеки Sport със специално покритие.
- Единствено със средно покровителство - в обувки за бягане за движение по парковите пътеки през есенно-пролетния сезон.
- Единична с дълбока защита и допълнителни гръмоотводи или шпайкове - за движение на груб терен и зимни спортове.
Изберете стъпалата на сезона
подметки слаб ондулацията направен от гума или гъвкав полимерен материал, който е устойчив на абразия.Те са леки, гъвкави, имат добри свойства за поглъщане на удари. Те се използват за шиене на летни обувки и "маратони" - леки спортни обувки за бягане на дълги разстояния в професионалните спортове.
През есента и пролетта, при повишена влажност или спад на температурата, има нужда от други видове маратонки. Тялото им трябва да има добро сцепление с покритието на коловозите, така че при дъждовно време краката да не се плъзгат на мократа повърхност. Дълбочината на протектори на подметките на сезонните маратонки е 3-4 мм. За редовно обучение с променяща се скорост и траектория на движение се препоръчва да купите обувки за бягане с каучук или сменяеми метални шипове. Студените ходила са подходящи за зимно бягане: те улесняват движението по следите с гъсти сняг и лед, предотвратявайки подхлъзване.
Истинските "висока проходимост" са модели на зимата маратонки с подметки, които имат дълбоки грайфери 1-2 см широки и допълнителни оребрени издатини. За тяхното производство не са подходящи гуми: в студа губи своята еластичност и свързва движението на крака. При покупката е необходимо да разберете от какъв материал се изработва моравата. Подметките на зимни маратонки обикновено се излят от поливинилхлоридни материали, които запазват еластичността при ниски температури и имат повишена износоустойчивост.
Методи за почистване на обувки за бягане
Обувките за обувки, независимо от тяхната сезонна цел, трябва да имат добро омекотяване. Тя изисква водачът да смекчат ударни натоварвания, които в трудно контакт с повърхността на протектора на крак прехвърлени глезените и коленните стави, както и да окаже влияние върху гръбначния стълб.
Водещи производители на маратонки Asics японска компания и Брукс американски за амортизация с помощта на гел композиции, които изпълват специален мини-камера в петата и стъпалото на чорапа.
Saucony маратонки Саломон и американска продукция са направени от пяна омекотяване Polysynthetic материал е добре доказана в спортни обувки за зимата и сезонен план.
В някои модели, например, "marafonkah" и леки летни обувки, произведени от японската компания Mizuno на, амортисьори се използват като синтетични гофрирани плоскости, прикрепени вътре в стъпалото на петата и пръстите.
Наличието на вътрешната страна на основната обувката малки гъвкави издатини - арка поддържа - показва, че моделът осигурява за коригиране на положението на стъпалото. Ако нормално ходене, че има лек наклон на активно или пасивно, горната част на стъпалото осигурява позицията си ниво по време на план, като по този начин намаляване на натоварването върху стъпалото и повишаване на нейната устойчивост.
Какво трябва да бъде най-добрите маратонки за тичане
Избор маратонки, важно е да се намери обувки, които ще бъдат удобни при всякакви метеорологични условия. За редовните класове ще са необходими поне три двойки.
В летните модели горната част на спортните обувки трябва да е добре вентилирана. За шиене на леки ходови обувки използвайте мрежест материал без допълнителен слой или мрежа с тънка хигроскопична вътрешна облицовка.
През есента и пролетта, особено във влажно време, е желателно да се движи в маратонки с водоустойчив връх. Gore-Tex - най-доброто, което производителите на сезонни спортни обувки могат да предложат на своите клиенти.Той е дишащ синтетичен материал от мембранен тип, който позволява преминаването на въздуха, но запазва влагата на повърхността на обувката.
В зимните затоплени модели, вътрешният слой не трябва да натоварва маратонките, както и подметката с масивен протектор.
Изборът на маратонките трябва да е свързан с целта им за придобиване. Ако маратонките са необходими за бягане, трябва да обърнете внимание на качествените продукти, влизащи в спортни магазини под марките Reebok, Puma, Nike и Adidas. За обучение е по-добре да се търсят маратонки на американското производство в серийните доставки на компаниите Ню Баланс, Сокони и Брукс.
За спортни състезания с краткотрайни и дълги разстояния, маратонките на японските производители Asics и Misuno са най-подходящи.
Полезна информация
Таблицата по-долу дава информация за които производител, специализиран в производството на обувки за професионална състезателна:
