Разликата между бягане и раса ходене

Разликата между бягане и раса ходене

атлетика може да се нарече най-достъпен спорт, защото специално оборудване не се изисква за обучение в много дисциплини: достатъчно е да се вземат старите, но удобни маратонки и удобни дрехи. Какво да изберем за ежедневна практика - бягане или ходене? Нека се опитаме да разберем особеностите на тези дисциплини, за да направим правилния избор.

Съдържанието на статията

  • The
  • Сравнете
  • ЗАКЛЮЧЕНИЯ Topinfoweb.com. ЖП

The

Работещи - лека атлетика дисциплина има за цел да демонстрира качествата високоскоростни на атлета, способността му бързо да се придвижват от една точка до друга. Разстоянията на разстояние могат да варират: от къси (100 метра) до крайни (маратон). Основните характеристики на движението са наличието на "полетна фаза", ниско начало, координирана работа на всички мускули, която е насочена към максималната скорост на движение в космоса.

Атлетичното ходене е дисциплина, която се характеризира със специални правила и необичаен начин на движение. На спортист разстояние е забранено едновременно да се разделят двата крака от земята, пред бягане крайник на трябва да се изправи. С други думи, спортистът стъпва на петата, поддържайки вертикалното положение на тялото в пространството.

на съдържанието ↑

Сравнение

Така атлетичното ходене се различава от техниката на движение, правилата и скоростта на движение. Не е трудно да забележите, след като сте гледали състезания в писти и полеви дисциплини. При атлетично ходене спортистът стъпва равномерно, наклонен на петата. Единият крак винаги е в контакт с повърхността и проекцията на тялото му е вертикална. В състезанието има "полетна фаза", която се отбелязва между разтърсванията. По това време и двата крака са над земята, а докосването пада върху крака.

на съдържанието ↑

Заключения Topinfoweb.com. ru

  1. Техника. В хода между докосването на земята, спортистът откъсва 2 крака наведнъж, докато ходенето се извършва само с един крак.
  2. Началото на движението. В състезанието е възможно ниско начало, докато ходенето е пълно.
  3. Стъпка. Правилата на атлетичното ходене изискват да се държи крак прав, когато е нападнат, в движение той винаги е огънат.
  4. Скорост. Бягането е много по-бързо от ходенето, но последната дисциплина е по-ритмична.
  5. Травматизъм. След фазата на полета при движение на крака е необходимо 6-кратно натоварване, което води до сериозни щети и ходенето е много по-безопасно.