Тази статия описва начини за подобряване на запаметяването на материали, които се основават на съвременни изследвания от учени. Тези стратегии ще ви помогнат много в изпити или за лично образование.
Преди да научите за следващия семинар или презентация, можем да предложим няколко стратегии за увеличаване на паметта на важна информация . Има много изпитани методи за подобряване на паметта. Тези стратегии са разработени от съвременните психолози въз основа на изучаването на характеристиките на мозъка и предлагат много отлични начини за подобряване на паметта, увеличаване на времето за задържане на информацията и количеството информация.
Съдържание:
- 1. Фокусирайте вниманието си върху материалите, които изучавате
- 2. Избягвайте просмукване чрез установяване на редовни изследователски процедури
- 3. Структурирайте информацията, която научавате
- 4. Използвайте мнемонични устройства, за да запомните информация
- 5. Работете със същността на информацията или виж корена
- 6. Свържете новата информация с неща, които вече знаете
- 7. Визуализиране на концепцията за подобряване на паметта и паметта
- 8. Научете нови понятия на друго лице
- 9. Обърнете специално внимание на трудната информация
- 10. Променете режима си на обучение на
1. Фокусирайте вниманието си върху материалите, които изучавате.
Вниманието е един от основните компоненти на паметта.За да преминете от краткотрайната памет към дългосрочната памет, трябва активно да се запознаете с тази информация.
Опитайте се да се научите на място без разсейване , като например телевизия, музика и други шумове.
2. Избягвайте заглъхването чрез установяване на редовни изследователски процедури
Според изследванията на учените, при изучаването на материали по метода на повторението е необходимо информацията да бъде адекватно обработена. Изследването показа, че
студентите, които учат, често запомнят материала много по-добре , отколкото тези, които четат веднъж материал, без да се впускат в същността си.
3. Структуриране на информацията, която учите
Изследователите потвърдиха, че информацията е организирана в паметта в свързани групи. Можете да го използвате във ваша полза, да структурирате и организирате материалите, които изучавате.
Опитайте се да съберете подобни понятия и теми в групата или да направите диаграма на вашите бележки и четения на учебника, за да помогнете на груповите понятия.
4. Използвайте мнемонични устройства, за да запомните информация
Мнемоничните устройства са техника, която често се използва от студентите, за да помнят. Мнемоничният е просто начин за запомняне на информация. Например можете да
свържете термин с обект, който дава положително изображение . Може да измисли рима, песен или шега, за да спомогне за запомнянето на определен сегмент от информацията.
5. Работете със същността на информацията или вижте корена
За да запомните информацията, трябва да кодирате това, което изучавате, в дългосрочна памет. Един от най-ефективните методи за кодиране е известен като информационно изследване.Пример за тази техника е, че чрез изучаването на дефиницията на ключовата концепция
е необходимо да се проучи дефиницията на този термин и след това да се прочете по-подробно описание на каква е тази информация. След повтаряне на този процес няколко пъти паметта ще бъде много по-добра.
6. Свържете новата информация с неща, които вече знаете
Когато изучавате непознати материали, отделете време да помислите как тази информация се отнася до неща, които вече знаете. Като установите
връзката между новите идеи и предишните съществуващи памети , можете значително да увеличите вероятността да напомните на новоучредената информация.
7. Визуализиране на концепции за подобряване на паметта и запомняне
Много хора се възползват от визуализирането на информацията, която изучават.
Обърнете внимание на снимките, диаграмите и други графики в учебниците. Ако нямате визуални стимули, които да помогнете, опитайте се да създадете свой собствен. Използвайте диаграми, маркери или писалки от различни цветове, за да групирате свързани идеи в писмените си изследователски материали.
8. Научете нови понятия на друго лице
Изследването показва, че
чете материалите на глас значително подобрява паметта на за материала. Учителите и психолозите също установиха, че студентите, които преподават или правят презентации, запомнят нови концепции за дълго време. Можете да използвате този подход в собствените си изследвания, като преподавате нови концепции и информация на приятел или преподавате партньор.
9. Обърнете внимание на трудната информация
Забелязали ли сте някога как понякога е по-лесно да се припомни информация от началото или края на една глава?Също така, учените установиха, че позицията на информацията може да играе роля в паметта, това е известно като последователен ефект от ситуацията. Докато възобновявате информацията за средата може да е трудна, можете да преодолеете този проблем, като отделите допълнително време за репетиране на тази информация. Друга стратегия е
да опитате да преструктурирате информацията , така че ще бъде по-лесно да си спомните. Когато сте изправени пред особено трудна концепция, отделете малко време за запомняне на информация.
10. Променете учебния режим на
Друг чудесен начин да увеличите паметта е случайно да промените режима на обучение. Ако сте свикнали да учите в определено местоположение, опитайте да се движите. Ако учите вечер, опитайте да прекарате няколко минути всяка сутрин, като прегледате информацията, която сте научили предишната вечер. По този начин, добавяйки нововъведения в учебния процес, увеличавате ефективността на вашите усилия и значително подобрявате дългосрочната памет.
Използвайте тези съвети, когато преминавате изпита в сесия или за лично обучение.
