Топ 10 полезни изглажда от знаменитости | Най-добрите световни класации

Smoothie - дебела напитка, направена от смес от плодове и плодове със сок, лед или вода, приготвена с миксер. Той се смята за много полезно ястие и е обичан от вегетарианци. Лесно се подготвяме у дома. В нашите топ 10 холивудски знаменитости споделят любимите си рецепти за питателни, нискокалорични и здравословни сладкиши.

Съдържание:

1. Зелени гладки от Хилари Балдуин.
2. Органични гладки от Дженифър Анистън.
3. Белкин от главния треньор Трейси Андерсън.
4. Брандирани гладки Роузи Хънтингтън-Уайтли.
5. Подмладяващи гладки от Гуинет Полтроу.
6. Smoothies "Зелено чудовище" от Джесика Алба.
7. Антиоксидантни гладки от голф-голф Боб Харпър.
8. Италиански гладки от дизайнера Виктория Андреанова.
9. Бели гладки от "звездата" диетолог Харли Пастернак.
10. Лилави (плодове) от Фърги.

1. Зелени гладки от Хилари Балдуин.

Хилари изобрети тази рецепта по време на бременност. Съдържание на хранителни зелени глазури:

1 главата на остарялото зеле (кале);
200 ml бадемово мляко;
1 чаша спанак;
половин чаша ягода;
половин купа боровинки;
1 плод от манго.

2. Органични гладки от Дженифър Анистън.

Това богато на протеини и антиоксиданти гладки Jennifer предпочита да яде сутрин. В състава само на биологични продукти:

3 големи цвекло;
1 глава кърново зеле (изпражнения);
6 краставици;
1 дръжка от целина;
2 купа спанак;
1 морков;
джинджифил.

3. Белкин от главния треньор Трейси Андерсън.

Този зашеметяващ вкусен лук е идеален за обилна закуска! Съдържание на протеинови глазури:

5 дати;
150 ml гръцко кисело мляко;
200 ml портокалов сок;
ленени или овесени люспи;
лед (по желание).

4. Брандирани гладки Роузи Хънтингтън-Уайтли.

Британският модел обожава плодовете от различни биологични продукти. Съдържание на маркови глазури от красотата на Роузи:

5-6 листа от романова маруля;
1 чаша пресен спанак;
1 узряла круша;
половината от банана;
2 стъбла целина;
1 зелена ябълка;
250 ml вода;
сок от половин лимон.

5. Подмладяващи гладки от Гуинет Полтроу.

Гуинет е запален пропагандист за здравословна диета. Обича да експериментира и да излезе с разнообразие от рецепти. Съставки на продукти против стареене:

1 супена лъжица. лъжица конопено семе;
1 супена лъжица. лъжица кокосова пулпа;
1 супена лъжица. лъжица кокосово масло;
1 супена лъжица. лъжица ленено семе;
Квартал от плодовете на авокадо;
1 чаша резени от ананас;
150 ml бадемово мляко;
лед (по избор);
120 ml безводна вода.

6. Smoothies "Зелено чудовище" от Джесика Алба.

Голяма нискокалорична глазура, която ви позволява бързо да възстановите фигурата след раждането. Съставки за "Зелено чудовище":

2 чаши каре зеле (може да се замени със спанак);
170 грама гръцко кисело мляко;
50 грама малини;
50 грама къпини (могат да бъдат заменени с череши или ягоди);
1 супена лъжица. лъжица пресен мед.

7. Антиоксидантни гладки от голф-голф Боб Харпър.

Тази гладка е буквално пълна с антиоксиданти и диетични фибри. Състав:

1 чаша асортимент от плодове;
2 чаши нарязани листа от канели;
половината от ябълката;
чаша бадемово мляко;
2 супени лъжици.лъжици ленени семена.

8. Италиански гладки от дизайнера Виктория Андреанова.

Тази ласкателка има невероятен вкус, защото съдържа доста необичайни съставки:

3 филийки тиква;
1 корен на копър;
1 банан;
70 ml негазирана минерална вода;
Няколко листа от маруля (смес от Фреезия, Радичио, Корн и Романо);
1 чаена лъжичка лимонов сок.

9. Бели гладки от "звездата" диетолог Харли Пастернак.

Тази нискокалорична глазура е отлична комбинация от основни хранителни вещества. Съставки от бели глазури:

5 баденови ядки;
185 ml обезмаслено мляко;
1 ябълка;
125 ml гръцко кисело мляко;
щипка канела на земята;
1 узрял банан.

10. Лилави (плодове) от Фърги.

Това е доста удовлетворяваща версия на фъстъците, която е предназначена да замени всяко хранене (закуска, обяд или вечеря). Съставки от пурпурни фъстъци:

2 чаши неподсладено бадемово мляко;
1 чаша боровинки;
1 чаша ягоди;
1 супена лъжица. лъжица ленено семе;
2 супени лъжици. лъжици бадемово масло.