Какво мога да пия на бременни жени?

Какво мога да пия на бременни жени?

След като научих за предстоящото попълване в семейството, много бъдещи майки започнаха да се борят с не толкова полезните си навици. Някои се отказват от пушенето и пият алкохол, други отричат ​​самата си чаша кафе, третият минерални води без газ. И това е далеч от всички жертви, за които жените са готови да отидат за раждането на здрави потомци. Но не се отнасяйте към новия статус със специален фанатизъм и забранете буквално всичко. В края на краищата такива малки удоволствия, като чаша освежаващ млечен шейк или няколко глътки от добро вино, отлично повишават настроението и дават обратно положителна енергия. В тази статия ще ви кажа какво можете да пиете на бременни жени.

Съдържанието на статията

  • вода
  • сокове, плодови напитки, желе
  • Чай, кафе, какао
  • Други напитки

вода

Към момента на извършване на бебето или бременната жена В никакъв случай не трябва да се ограничава до консумацията на течност. Атаките на жажда, типични за втората половина на бременността, се препоръчва да се премахнат с чиста питейна вода без газ. За тази цел винаги трябва да носите малка бутилка течност с вас. В случай на нейно отсъствие е необходимо да се откаже закупуването на медицински напитки от категорията Essentuki и Borjomi. Поради високото съдържание на минерални соли, те трябва да се консумират само по съвет от лекар.

Идеалната възможност за една жена в положение е естествената трапезна вода, без вредни примеси и тежки метали.Купете го може да бъде в почти всеки магазин, като сте внимателно изучавал етикета. Предпочитание трябва да се даде на трапезните води от промишленото производство, набирани от кладенеца и претърпяни допълнително пречистване. Докато бутилките с изкуствено минерализирана течност трябва да се избягват. Това не е нищо като обикновена чешмяна вода, първо пречистена от соли и след това отново обогатена с тях. Специални ползи за здравето на бременна жена ще донесат окислени напитки. Сред тях е кислородната вода, единствената отрицателна от която може да се счита за нейната висока цена.

Ако в съветските времена, лекарите са ограничени за бременни жени в консумацията на течност, но сега тази тенденция е отдавна отминали. Следването на този съвет може да причини късна токсикоза. Съвременните лекари единодушно повтарят, че всеки човек трябва да пие най-малко 2 литра вода на ден на малки порции. Същото важи и за бъдещите майки. Разбира се, в летните жеги или в условията на повишена физическа активност, индикаторът на консумираната течност значително се увеличава. Както бе споменато по-горе, жените в държавата трябва да погасят жаждата си с чиста тиха вода. Тя трябва да отговаря на 2/3 от течността, която влиза в тялото. Останалото се разпределя между всички останали напитки.

, за да ↑ на съдържание

сокове, плодови напитки, желирани

напитки, направени с домашно сладко, сладко, сушени или пресни плодове се различават богат вкус и имат отличен освежаващ ефект. Благодарение на изобилието от витамини и микроелементи, те са най-подходящите бъдещи майки.Същото може да се каже и за прясно изцедени сокове, които се препоръчват да се консумират в каквото и да е количество. Единственото изключение е богата на каротин моркова напитка, която е опасна за здравето на бебето. Важно е да се отбележи, че бременните жени трябва да се откажат от соковете в магазините. В края на краищата те включват огромно количество захар и консерванти. Къде е по-добре да купувате пресни плодове и зеленчуци, за да се приготвите от тях вкусна напитка.

През зимата подготовката на дома ще дойде, за да помогне на бъдещата майка. Достатъчно е да разредите конфитюра или конфитюра с вода, за да получите вкусен и ароматен коктейл. Компотите трябва да се приготвят от пресни или сушени плодове, тъй като техните аналози на хранилището съдържат вредни вещества за консерванти за тялото. Една от рецептите за приготвяне на напитката беше отразена във видеото.

Тъжно е, че в съвременния свят има по-малко привърженици на целувка. Малцина знаят, че тя съдържа важни витамини и аминокиселини, предпазва от развитието на дисбактериоза, а също така дава усещане за комфорт в стомаха. Като основа за приготвяне на напитката можете да използвате не само пресни плодове и сиропи, но дори и кайма и мляко. Разтворимата същата целувка е по-добре да напусне за по-късно, защото нейният състав включва много не много полезни за бъдещите майки имена.

, за да ↑ на съдържание

Чай, кафе, какао

Очевидно е, че без използването на топли напитки на бременна жена не може да направи. Въпреки това, ако преди момента на зачеването жена предпочита да започне сутрин с чаша ароматно кафе, сега този навик ще трябва да бъде изоставен. Притежавайки силно стимулиращо свойство, такава напитка носи заплаха за нервната система на плода.В допълнение, честото използване на кафе може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Къде е по-добре да се поглезите с чаша свеж чай, приготвен на билки. За нейното приготвяне е допустимо да се вземат практически всички растения, които нямат неприятен вкус и силна миризма. Сухата трева, цветя и плодове трябва да се приготвят в количество от една чаена лъжичка на чаша вряща вода.

Най-популярните сред нашите сънародници са от листата на ментов чай, маточина, френско грозде, малина, череша и ягода. Хълбоците и плодовете от глог, заедно с цветята на липа, невен и виолетови листа, също служат като отлична суровина за приготвянето на билкови чайове. Предимството на такива напитки е съвсем очевидно: те могат да се редуват помежду си в зависимост от предпочитанията и настроението на бременната жена. По-добре е благоразумно да се снабдите с плодовете и цветята на любимите си растения през лятото, за да се насладите на отличния вкус на билковия чай през цялата година. Този резерв ще помогне на бъдещата майка да се бори с липсата на витамини и микроелементи.

Ако говорим за обикновени листни чайове, те съдържат и малка доза кофеин. Периодичната употреба на слаба напитка обаче не оказва влияние върху здравето на бебето. Но с какаови бременни трябва да внимавате, тъй като стимулира измиването на калций от кръвта на бъдещата майка. Но този минерален компонент е един от основните строителни материали на етапа на феталното образуване! Освен това какаото е най-силният алерген и съдържа кофеин.

към съдържанието ↑

Други напитки

Мляко, при липса на алергия към лактоза не е абсолютно никаква опасност за здравето на жената и детето си.Напротив, той съдържа полезна за организма протеини, аминокиселини, калций, желязо и др. Г. Важно е, непастьоризирано мляко трябва да бъдат изключени от диетата на бременната жена във връзка с голяма вероятност от замърсяване с патогенни бактерии.

В отговор на въпроса какво е възможно да се пие на бременни дами, не може да се игнорира вкусното и полезно кисело мляко. Той е богат на витамини и минерали, благодарение на които той се показва на всички за употреба: от малки до големи. Тази напитка помага в борбата срещу запек, което е много често срещан проблем сред бъдещите майки. Освен това съдържа минимално количество калории, което също е важно. В края на краищата много жени страдат от прекомерно тегло в последните етапи на носене на плода. Препоръчва се да не се използва кисело мляко твърде често: един или два чаши седмично ще бъдат достатъчни. Ако желаете, можете понякога да се разваляте с ryazhenka, кисело мляко или натурални млечни шейкове.

Специално внимание трябва да се обърне на kvas, чието влияние върху организма на бъдещата майка не е проучено досега. От една страна, тази напитка има подобен ефект с кефира и съдържа много полезни свойства. От друга страна, тя съдържа малък процент алкохол, който може да повлияе на здравето на плода с честа употреба. Докосвайки темата за алкохолните напитки, заслужава да се спомене още веднъж за техния разрушителен ефект върху малък организъм. Една жена в ситуацията не трябва да се поддава на убеждаване да пие чаша шампанско или бутилка бира в чест на важна дата. Единственото изключение е сухо червено вино, известно с способността си да повишава нивото на хемоглобина в кръвта и да премахва токсините от тялото.Следователно, няколко глътки от такъв чудотворен "еликсир" веднъж месечно са напълно допустими.

Така, най-полезната и безопасна напитка за бременни жени е чистата вода без газ. За да стане по-вкусно и наситено ще помогне за добавяне на парче лимон или портокал. Различни плодови напитки, прясно изцедени сокове и билкови чайове също имат отличен ефект върху тялото. Като се надяваме на тях през цялата бременност, бъдещата майка може от време на време да се наслаждава на чаша ароматно кафе или чаша хубаво червено вино. Тези малки радости ще ви помогнат да освежите периода на стриктни ограничения и да получите обвинение в положителни емоции.